UN POCO DE YOGA

UN POCO DE YOGA PARA ESTIRAR EL CUERPO:

 SERÉIS CAPACES DE HACER ESTAS

 POSTURAS????



EL ÁRBOL


LA MONTAÑA


LA MARIPOSA


SALUDOS AL SOL


EL PERRO BOCA ABAJO


TAMBIÉN OS PONGO EL GUERRERO, ESTA

 POSTURA ME PARECE MUY BUENA PARA

 EL CONTROL CORPORAL.

EL GUERRERO



ESTOS EJERCICIOS NO SON OBLIGATORIOS,

 CUANDO ENCUENTRO COSAS QUE ME

 GUSTAN LAS PONGO PARA QUE PASÉIS EL 

RATO. 


ES IMPORTANTE CONTROLAR Y DOMINAR

 EL CUERPO Y ESTAS POSTURAS OS 

PUEDEN AYUDAR.








Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

BIJBOL

Imagen
BIJBOL LOS ÚLTIMOS DÍAS ANTES DEL CONFINAMIENTO ESTUVIMOS JUGANDO CON UNA PELOTA GRANDE QUE PESABA COMO UN GLOBO . INVESTIGANDO UN POCO DESCUBRÍ QUE HAY UN NUEVO DEPORTE ALTERNATIVO QUE SE LLAMA BIJBOL. OBJETIVO: MARCAR GOL AL EQUIPO CONTRARIO. MATERIAL:  PELOTA GIGANTE, PETOS DE COLORES PARA DIFERENCIAR LOS DOS EQUIPOS.                                                      CAMPO DE JUEGO: CAMPO DE FÚTBOL-SALA. ES GOL : CUANDO LA PELOTA REBASA (EN SU TOTALIDAD)LA LINEA DE LA PORTERÍA. JUGADORES: DE 8 A 10 JUGADORES POR EQUIPO Y SON DEFENSORES Y ATACANTES, NO HAY PORTEROS. DURACIÓN: 2 TIEMPOS DE 15 MINUTOS CON UN DESCANSO DE 5 EN MEDIO.  EN CASO DE EMPATE HAY PRÓRROGA (DURA HASTA QUE SE MARQUE EL 1º GOL). EN EL DESCANSO SE CAMBIA DE CAMPO CADA EQUIPO. FALTAS:  LA PELOTA SE COLOCA EN EL SUELO Y SE SACA CON EL PIE O MANOS Y EL EQUIPO CONTRARIO PUEDE HACER UNA BARRERA A 3 METROS. PENALTI: CUANDO UN JUGADOR DEFENSOR ESTÁ DENTRO DEL ÁREA. TOQUE O NO TOQUE EL BALÓN.   EXPLICACIÓN DEL BIJBOL E
Leer más

PRIMEROS AUXILIOS: HERIDAS Y HEMORRAGIAS

Imagen
EN ESTA SEGUNDA ENTRADA SOBRE PRIMEROS AUXILIOS VOY A EXPLICAR COMO SE AYUDA ANTE UN ACCIDENTE QUE CAUSA UNA HERIDA O UNA HEMORRAGIA. HERIDAS : SON ROTURAS DE LA PIEL. TIPOS: CORTANTES : PROVOCADAS POR UN CUCHILLO , TIJERA... ABRASIVA: CUANDO NOS CAEMOS EN EL PATIO Y HACEMOS UN BUEN  RASCONAZO. CONTUSAS : GOLPE FUERTE Y NOS SALE UN MORATÓN. RASGUÑO. MORDEDURA . PUNZANTE : PICADURA DE MOSQUITO, CLAVARTE ALGO PUNZANTE (CLAVO, ESPINA)... QUÉ HACER? HEMORRAGIAS : ES LA SALIDA DE LA SANGRE DEL INTERIOR DEL CUERPO AL EXTERIOR. TIPOS: ARTERIAL : SANGRADO ABUNDANTE, NO CONTINUA (LATIDOS DEL CORAZÓN) COLOR DE LA SANGRE ROJO CLARO. VENOSA : SANGRADO NO ABUNDANTE Y CONTINUA Y DE COLOR OSCURO. CAPILAR : GOTAS SOBRE LA PIEL. QUE HACER? LA HEMORRAGIA TAMBIÉN PUEDE SER NASAL  (MUY COMÚN EN NIÑOS)  PRUEBA DE HERIDAS Y HEMORRAGIAS
Leer más

JUEGOS CON AROS

Imagen
 LOS AROS PUEDEN SER MUY VARIADOS, DE COLOR, TAMAÑO... PERO TODOS SON REDONDOS Y ES UN MATERIAL MUY DIVERTIDO PARA TRABAJAR EN EF.     POR EJEMPLO ESTOS NIÑOS JUEGAN A INTENTAR METER EL ARO EN LA PICA... PUNTERÍA        BAILAR EL HULA HOOP ES MUY DIVERTIDO... PARECE FÁCIL PERO NO LO ES     TUTORIAL PARA BAILAR EL ARO.. . ANIMAROS             ESTOS NIÑOS JUEGAN EN EQUIPO Y LO PASAN MUY BIEN. A CONTINUACIÓN VOY A PONER VIDEOS DONDE PODEIS VER DIFERENTES JUEGOS TANTO INDIVIDUAL COMO COLECTIVO.     EL CAMPO MINADO ES UNA CHULADA DE JUEGO         
Leer más